Wenn du was verändern willst an deinem Lebenstil – dann starte jetzt – und mit jetzt meine ich s.o.f.o.r.t.
Das heißt, zuerst kannst du noch Papier und eine Stift holen, was zum Trinken bereit stellen und dann suche dir eine bequeme Sesselecke.
Christoph Emmelmann gibt in seinem kleinen Ratgeber „Schluss mit frustig“
den Tipp eine Kraftbilanz zu erstellen, sozusagen die Inspirationsquelle für alles Nachfolgende.
Für die 5 Bereiche:
- Gesundheit,
- Freizeit,
- Wohnen,
- Familie/ Partnerschaft,
- Beruf
schreibst du auf, was dir Kraft gibt und was dir Kraft raubt.
Schon alleine diese Übung, die sich super banal liest, bringt sehr viel Transparenz und noch mehr Erkenntnisse ans Tageslicht.
Das Tolle ist, du kannst dann direkt peu-à –peu anfangen, die Krafträuber anzugehen.
Zu jedem Bereich notierst du, was du sofort machen kannst – innerhalb der nächsten 72 Stunden. Wieso 72 Stunden? Es ist wissenschaftlich belegt, daß man mit der Umsetzung einer Idee, eines Planes, einer Veränderung innert 3 Tagen loslegen muß – sonst wird es nix. Denn danach ist die Idee doch vielleicht ein bißchen "gaga", die Veränderung muß dann doch nicht soooo plötzlich sein – kurzum man nimmt dann alle superschlauen saudoofen Argumente her, stapelt sie vor den Veränderungsplänen auf und … schon verschwinden die Ideen.
Dann hättest du dir alles sparen können und am besten im Alltagstrott weitergemacht.
Wenn du aber Lust hast und die Energie nutzen willst, dann gehst du einfach einen kleinen, klitzekleinen Schritt näher an dein Vorhaben – hey, das wars.
Dein Leitspruch lautet:
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| Buch - Auszug |
Einfach so. Weil das Leben so endlich ist!
Dieses Motto soll nicht länger für uns gelten:
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| Buch -Auszug |
Am nächsten Tag bist du stolz + wieder voller power und gehst wieder einen Schritt. Bloß nicht stehen bleiben. Ist wie bei einer Lokomotive: ist sie angefeuert, hat sie Fahrt aufgenommen, dann läuft sie wie am Schnürchen und läuft und läuft… automatisch. Immer weiter.
Wenn du diese Lok abbremst und zum Stehen bringst, ächz, dann - du kannst es dir vorstellen - wie knüppelhart es ist, Kohle zu schaufeln und noch mehr und noch mehr. Und dann bewegt sie sich noch lange nicht, sie stöhnt und ächzt. Und es dauert und dauert, bis es wieder langsam vorangeht.
Siehst du und genauso ist es mit deinen Änderungswünschen und Vorhaben.
Du mußt die Energie deiner Ideen packen und loslegen. Und dann kommt was in Bewegung, das ist WOW ! und du kannst es nicht fassen, daß du „das“ jetzt losgetreten hast und es unaufhörlich weitergeht. Du bist in Aktion, du lenkst das Ganze.
In der Sache reagierst du nicht – nein – du bist das Alphatier, das sagt wo’s langgeht.
Mach dir Gedanken, lass dir Zeit und ziehe nach einem Monat wieder Bilanz.
Du wirst staunen und dir auf die Schulter klopfen.
Ich erzähle euch demnächst, wie ich diese Kraftbilanz umgesetzt habe.
